Yalnızlık Pandemisi: Arkadaşlık ilişkisi

Arkadaşlardan ayrı düşmek zor, çünkü sosyal psikologların pek çok araştırmada doğruladığı üzere, arkadaşlar bizim güvende, güçlü hissetmemizi sağlıyorlar. Steven M. Southwick ile Dennis S. Charney, Psikolojik Dayanıklılık adlı kitaplarında şöyle diyor: 

 “Yanımızda bizi destekleyen arkadaşlarımız olduğunda kendimize daha çok güvenme ve sorunlardan kaçınma yerine yapıcı çözümler bularak baş etme konusunda daha becerikli davranma eğilimi sergileriz.”

 Araştırmalar, sosyal ilişkilerin fiziksel ve zihinsel sağlığımızın yanında yaşam süremizi de etkilediğini söylüyor. Bu ilişkiler, beyin ve kalp sağlığımıza faydalarının yanında, stresle başa çıkmamıza da yardımcı oluyor. Sosyal ilişki eksikliği, günde 15 sigara içmekle aynı zararı veriyor.

Yazının tamamını burada